اهم حاجة بجد فى حياتنا اليومية الرياضة فعلا هتحس بفرق كبير جداااااااااااااااااااااااااا
والله عن تجربة شخصية ياجماعة اهم حاجة المواظبة وابداءو بالعدد قليل وكل يوم
زود فى العدد لحد مهتحسو ان مافيش وجع فى العضلات و هيزيد معاك الوقت
ابداء بعشر دقائق وزود كل يوم دقيقة واحدة بس ودى بعض التمارين اللى تبداؤ بيها
اسيبكم مع الفيديو
والله عن تجربة شخصية ياجماعة اهم حاجة المواظبة وابداءو بالعدد قليل وكل يوم
زود فى العدد لحد مهتحسو ان مافيش وجع فى العضلات و هيزيد معاك الوقت
ابداء بعشر دقائق وزود كل يوم دقيقة واحدة بس ودى بعض التمارين اللى تبداؤ بيها
اسيبكم مع الفيديو
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق